紧张而短暂的一天白河峡谷拓展训练基地，教练把我们分成了四个组，每个组各有12或13个同学。这次拓展训练的时间虽然短暂，却让我明白了不少道理，那就是 学会倾听、团结互助、不抛弃、不放弃、信任他人、不要给自己封顶和学会感恩这些个道理。

　　令我印象最深的2个游戏是“信任游戏”和“越狱游戏”。 “信任游戏”就是一个同学被蒙住眼睛捆住手脚站在舞台上，同组的另外11或12个同学站在舞台下，用手编织成一个“网”，台上的同学往后倒去，台下的同学便要用这张“网”接住倒下来的同学。

　　                  轮到我上台时，我竟感觉两腿发抖，十分害怕。“你们准备好了吗？”我的声音略带颤抖。“准备好了！！”回应我声音与我成了反比例，是那么的坚硬，那么的让人放心。“我相信你们！” “请相信我们！相信我们！！相信我们！！！”伴随着这刚硬有力的声音，我缓缓倒了下去，可是，我似乎还是不够相信同学们，倒下去时我并不是直挺挺的，这。。。哎。

　　通过这个游戏我明白了我们一定要相信自己的队友，如果你不相信别人，那别人为何还要相信你？相信自己的队友，这一点在我们今后的人生道路上起了一个十分重要的作用。

　　                    越狱游戏是每个组的同学要穿过一道道的绳子且不能触碰到绳子。一旦有一个人碰到绳子，不论过去了几个人，都要重新来过。我们组经过了十几次的磨练，一声声“回去”并未使我们心灰意冷，相反，我们更加斗志高昂，一个小时后，我们总算成功了。汗水在阳光的照耀下闪闪发光，反射出耀眼的光芒。这个游戏是我明白了:人生的道路是坎坷的，我们都会遇到各种各样的挫折与困难，而在面临这些坎坷时，我们都一定要坚持不懈，决不放弃，即使失败了一千次、一万次，我们也要坚强的爬起来，继续前行。

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