以积极的态度面对活动的考验,希望大家调动自身的各种感官,感受自我、感受团队、感受环境,用于将自己的感受传播给他人,寻求团队中的自我定位,发现集体的优势。 训练口号:挑战自我、熔炼团队,在个人提升的基础上,建设和发展团队。
天气情况:天气 -----------------------------
个人必备物品:
鞋 类:登山鞋或旅游鞋一双,禁穿皮鞋。
卫生用品:晕车药,或根据个人习惯准备其它卫生用品。 洗漱用品:住宿酒店有,也可自行携带。
衣 物:本次培训准备了迷彩服,无须带额外服装; 贵重物品:根据活动的需要适量携带,并由个人妥善保管。
患有严重心脏病、高血压、严重恐高症者谢绝参加高空项目。 训练要求:
爱护山野一草一木,维护营区自然的生态状况,请不要在营区内丢弃垃圾。 在非生活区域林区和草坪,严禁吸烟,严防森林火灾。
拓展训练是根据健康人的正常水平而设计的,如学员对自己的身体状况产生疑问,应在训练前咨询培训教练。
在训练前请在教练员的引导下,认真完成热身准备活动,努力增强身体活力,提高对运动的适应能力。
在训练时,每位学员应精力集中,严格按照训练规程进行,避免发生意外。
在训练过程中,请不要佩带手表、首饰,衣兜内不要存放硬质物品。未经教员的允许和指导,不得擅自攀爬器械或尝试冒险。
在特殊项目中请不要佩带眼镜,推荐佩带隐形眼镜,以免划伤。 训练过程中,杜绝吸烟、咀嚼口香糖和吃其它食品。 参训期间,不可饮用烈性酒和开展赌博性质的活动。 特别提醒
此次拓展活动训练强度较大,前一天睡眠应充足,建议在8个小时以上! 参训当日上午早餐要饱足,营养应以蛋白质等高能食品为主!