一、健康方面

1.    患有严重的心脏疾bing、高血压、哮喘等易突发性疾bing者不宜参加；

2.    患有急性传染bing及其它不适于参加公众活动的疾bing者不宜参加；

3.    近期做过重大手术者不宜参加；

4.      如患有腰、颈椎疾bing等其他疾bing需在项目操作前与教练进行沟通。

5.      如因个人隐瞒健康状况而出现的事故，后果自负。

二、心理方面

1.      素质拓展训练不属于极限运动，有一定的运动量，但不过量；

2.      素质拓展训练不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，和队员合作，积极主动的和他人分享训练中的所感和所想。

3.      素质拓展训练旨在运动和活动中发现自我、挑战自我，需要做好挑战自我的心理准备；

4.      参与者全身心的投入拓展项目中，忘记年龄、班级、身份和性别，将获得更多的收获。

三、着装方面

1.      宜穿着宽松舒适的运动服、运动鞋；

2.      女生不宜穿裙子和高跟鞋参加活动

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